Скандинавская ходьба — это новый вид фитнеса, который стремительно набирает популярность. Занятия в данном направлении доступны абсолютно для любого возраста. Скандинавская ходьба оказывает многостороннее положительное воздействие на здоровье.
Благодаря регулярным тренировкам данный вид спорта помогает уменьшить жировую массу, нормализует вес, улучшает работу сердца и нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина, а также укрепляет кости.
Скандинавская ходьба гораздо эффективнее, чем обычные прогулки, ведь во время занятий при использовании специальных палок задействуются практически все группы мышц. Специальные палки обеспечивают более интенсивный темп ходьбы, их также можно использовать для различных упражнений во время тренировки. С помощью палок уменьшается давление на колени и позвоночник, что делает этот вид спорта доступным даже для людей преклонного возраста.
Скандинавская ходьба исправляет осанку, улучшает координацию движений. Вы сможете заниматься тренировками в любую пору года.
Клуб «Хорошая привычка» организовывает занятия в нескольких группах, маршрут тренировок проходит через парковые зоны города Кирова.